MEDITACION FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

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Autoconocimiento: El autoconocimiento es la astucia que tiene una persona para descubrir sus puntos fuertes y potenciarlos. Conocer sus defectos, fortalezas y aquello que le caracteriza.

Cierra los ojos y en unos instantes, haz una nómina de Nuevos elementos que has observado. Una momento terminada, compara las dos listas, e incorpora la nómina primera a estos medios nuevos.

NUTRICIÓN Esta fruta exótica es disminución en caloríGanador y nos aporta la cantidad perfecta de vitamina C

Al realizar una ejercicio diferente o progresiva, establece un punto de control como habito para examinar contigo misma los pasos dados y los nuevos bienes generados.

Estima: el respeto propio, la seguridad y la confianza hacia nosotros mismos y el gratitud y el valor que nos dan los demás, como el ser famosos, dignos o respetados.

Conoce las causas y los motivos por los que se da la enfermedad de la depresión y, en caso de ser necesario, consulta con un profesional para que te ayude a salir Delante.

Las relaciones tóxicas son relaciones destructivas para una o ambas partes de la pareja, y resulta difícil salir de ellas. Hogaño hablaremos de las señales para identificarlas y cómo superarlas poco a poco.

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Om mani padme hum: Es unidad de los más conocidos y empleados al momento de meditar, su significado en idioma castellano es: “la joye en el loto”.

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Aunque no lo creas, la meditación igualmente puede realizarse con mantras, ya que estos ayudan a tener una concentración mayor, con ellos la mente se coloca en un estado de absoluta calma, con el que es posible trabajar el crecimiento personal.

Cuando estemos "perdidos" por niveles elevados de estrés y ansiedad, simplemente ejecutaremos lo aprendido con la meditación para alcanzar un estado sereno y de desconexión.

La práctica de meditación a prolongado plazo puede producir mejoras comparables a las obtenidas con los medicamentos para dormir, u otras estrategias para tratar el insomnio.

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